INSPIRACJE / Bez kategorii / 5 kwietnia 2019

Jak Czuć Się Szczęśliwszym i Bardziej Zrównoważonym Dzięki Jednej Prostej Zmianie

Witaj!

Czy czujesz, że Twoje życie jest wirem wzlotów i upadków, a Twoje emocje są tak stabilne jak jazda kolejką górską? Rozwiązanie Twoich nieszczęść może nie być tak skomplikowane, jak sobie wyobrażasz. W rzeczywistości istnieje prosty sposób na ustabilizowanie nastroju, walkę z depresją i innymi chorobami psychicznymi, zrównoważenie hormonów i pomoc w poczuciu większej koncentracji na najważniejszych dla Ciebie sprawach.

To nie jest magiczna pigułka czy coś szalonego… w rzeczywistości to powrót do tego, jak ludzie jedli przez setki tysięcy lat…

Cukier a Depresja

Pozbywając się cukru z diety możesz doświadczyć spokoju, którego pragniesz. Różne badania wykazały, że spożycie cukru hamuje aktywność BDNF, hormonu, którego niski poziom występuje u osób z depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. W krajach o wyższym wskaźniku depresji występuje zazwyczaj wyższy poziom konsumpcji cukru. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15123503)

Cukier a Pamięć

Spożywanie zbyt dużej ilości cukru może sprawić, że zapomnimy i potencjalnie spowodować trwałe uszkodzenie mózgu. Badanie, przeprowadzone na UCLA dostarcza wskazówek, jak powszechnie spożywane pokarmy wpływają na zdrowie psychiczne.

„Większość ludzi zaangażowanych w kampanie żywnościowe ma na celu podniesienie świadomości na temat problemów sercowo-naczyniowych, chorób serca, cukrzycy” – powiedział dr Fernando Gomez-Pinilla, główny autor badania i profesor neurochirurgii w David Geffen School of Medicine w UCLA. „Mówimy tu o [wpływie żywności] na mózg”.
(https://www.forbes.com/sites/gerganakoleva/2012/05/17/binging-on-sugar-weakens-memory-ucla-study-shows/#df9eca76fdc4)

Cukier a Huśtawki Nastroju

Huśtawki nastroju i niekończące się wzloty i upadki są spowodowane przez brak równowagi hormonalnej, którą cukier nasila. Kiedy polegasz na cukrze jako głównym źródle energii, stajesz się niewolnikiem poziomu cukru we krwi. Niski poziom cukru we krwi powoduje emocjonalne spadki, podczas gdy wysoki poziom cukru we krwi sprawia, że czujesz się dobrze, ale nie na długo, gdyż cykl nieuchronnie się powtarza.

Gdy zejdziesz z cukrowej kolejki górskiej, poziom cukru we krwi ustabilizuje się i zaczniesz wracać do równowagi. Małe rzeczy przestaną Cię denerwować tak bardzo i stajesz się bardziej odporny na niespodzianki życiowe.

Chcesz jeszcze więcej wskazówek, które pomogą Ci schudnąć, poprawić trawienie, zwiększyć energię i zakończyć uzależnienie od cukru raz na zawsze?

Zapisz się na konsultację, a przeprowadzę Cię przez cukrowy detoks.

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i umów się na wizytę!

ul. 20 Stycznia 7
Pabianice

788 937 867 | kontakt@poradnia-rownowaga.pl