Guacamole

Guacamole – pyszna pasta z awokado do wszystkiego  Składniki: 2 dojrzałe awokado ¼...

Czytaj więcej

Salsa pomidorowa

Salsa pomidorowa sprawdza się świetnie do makaronów, placuszków z dyni lub cukinii, a także...

Czytaj więcej

Sałatka z quinoa (komosą ryżową) i awokado

Składniki: szpinak świeży 50g komosa ryżowa 80g awokado pomidorki koktajlowe 200g ser feta...

Czytaj więcej

Sałatka z pieczonego kalafiora z orzechami i granatem

Oryginalny sposób na kalafiora  Składniki ¼ małego kalafiora 1 łyżeczka oliwy z oliwek...

Czytaj więcej

Sernik straciatella z mleka kokosowego

Sernik polecam zrobić w okrągłym naczyniu. Świetnie się prezentuje i może być fit...

Czytaj więcej

Libańska zupa z soczewicy

Składniki: 1 cebula 2-3 ząbki czosnku 400 g pomidorów z puszki lub 4-5 świeże pokrojone...

Czytaj więcej

Domowy izotonik

Izotonik potrzebny jest nam kiedy wykonujemy intensywny wysiłek trwający ponad 60 minut....

Czytaj więcej

Zupa krem z zielonego groszku

Składniki: 1 łyżka masła klarowanego 1 cebula posiekana 1 mała marchewka pokrojona w kostkę...

Czytaj więcej

Roladki z cukinii

Składniki 2 cukinie 150 gramów serka twarogowego (np. typu Bieluch) 0,5 szklanki ziaren...

Czytaj więcej

W roli głównej... cukinia

Najpopularniejszą odmianą kolorystyczną tego sezonowego warzywa jest cukinia zielona i żółta....

Czytaj więcej

Mleka roślinne

  Mleka roślinne –  jak tanio i szybko robić je w domu? W prosty sposób można...

Czytaj więcej

Lemoniada

woda mineralna 1 limonka, 1 cytryna świeża mięta owoce sezonowe np. truskawki / maliny...

Czytaj więcej

Krem z dyni z ciecierzycą

Zupa, która w połączeniu z odpowiednim źródłem białka jest bardzo sycąca i świetnie...

Czytaj więcej

Zapiekany batat

Smaczny i zdrowy sposób na ziemniaka.

Czytaj więcej

Domowy sernik

Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!

Czytaj więcej

Pralinki

Sposób na dietetyczny deser

Czytaj więcej

Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami

Przepis na wyśmienitego łososia!

Czytaj więcej

Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami

Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!

Czytaj więcej

Pasta z soczewicy

Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.

Czytaj więcej